体づくりしてる人のリアル飯

夏に向けて絞りたいなぁ。。。 と思ってるそこのあなた🫵笑 永尾が、リアルな食事をご紹介しましょう🍽️ まず前提として飲み物は、水一択です😌 普段からジュースなどを摂ってる人は、 水に変えるだけで痩せると思います。 飽きたら炭酸水とかでも🙆‍♀️ 朝昼は、 ゆで卵、バナナ、おにぎり、ヨーグルト この辺が多いです😌 そして私は夜何かしらの サラダを食べてます🥗 最近ハマってるのは、 人参サラダ🥕 一つ前は、 さつまいもサラダにハマってました🩷 私がよく食べるもの🥣 納豆、焼き鮭、鶏肉、豚肉、 たけのこ、ザーサイ、もずく…などなど 外食する時は気にせず食べる! 家では健康的な食事をするを 心がけてます😌✨ でも無理は禁物だよ🙅‍♀️ 食事も楽しみながら 健康的に痩せるそれが一番☝️ みんなで頑張ろうね♡