ずっと筋肉痛を引きずりながら 明日も筋トレデーが待ってて ビクビクしてるはのんです🐳 1ヶ月の週1.2ペースで 変わってくれるかなぁ タンパク質を摂取しないと…🥲 本日13:00-19:00 身体痛くて早起きもできなかったのです笑笑
