とうか、

おはようございます♩ 本日のお題 「緊張している時に必ずやることは？」 に回答♪゜ とうか 結構緊張しぃな性格。 前に出て話さないといけない場面で どうやったら緊張ほぐれるかなって 友達に相談したら 目の前の人全員、米粒やと思えば いいんやでって言われた。 んな、わけ笑笑 普通に深い深呼吸が 一番ほぐれます。笑 ちなみに足裏に集中すると 良いらしい。 床にしっかり足をつけ 床の感触を感じる。 頭の中→体の一部に意識を向けると 良いらしい。 今度緊張する場面あったら やってみよう。 そういえば お風呂でヌルヌル泡🫧洗体 なんだか凄く緊張感漂う💕 今日も一緒にドキドキ💓しよ それではのちほど(｡´･∀･)ﾉﾞ kiyoの部屋　とうか