夏の養生‪𓂃🌿𓈒◌

昨日梅雨明け発表されましたね💠 平年より11日早いとか 既に夏のお身体になられている方もいるので (全体発信だとザックリになっちゃうけど) 🍀「苦いもの」や「夏野菜」を意識摂取 🍀ミネラル水に発酵ドリンク(定義:分解されたもの)と海塩を入れたものを飲む 🍀日陰で休憩する 🍀夜中起きてしまっても不安にならずそのままゆっくり目を閉じておく (朝目覚めが良い人は今だけ、悪い人は別) 全員があてはまる訳じゃないけど だいたいはOKだから 後は個別のアドバイスでね🌸 頑張れちゃいやすい時だから リラックス時間をより意識して過ごしてね🛀 #夏の養生