まり

本日は立秋だったんですね 暦の上では秋の始まりだけど 気温はまだまだ真夏ど真ん中 秋の気配を感じられるのは もう少し先になりそう 今日から お盆休みに入られた方も多く 朝の京都縦貫道は大渋滞でした お出かけも良いけど おやすみの日って 時間を気にせず迎える朝 急がなくていい一日 それだけでちょっと嬉しい お出かけされる方も お家でのんびり過ごされる方も ゆっくり充電してくださいね そして本日も楽しいお時間を ありがとうございました😊💕 大好きなザバスのプロテイン プロテインバーのお土産 あの後すぐに美味しく頂きました タンパク質と糖質をしっかり補給して 元気チャージ完了です 板チョコ腹筋さんのボディー目指して トレーニング頑張ります💪 明日は有酸素と腹筋の日🩷😆 頑張るぞー 明日も沢山笑顔になって 沢山ドキドキしましょうね おやすみなさい