肩こり・首こりの原因を知る
肩こりと首こりの最大の原因は長時間の同一姿勢とスクリーン凝視です。特にリモートワークが普及した近年、若い世代でも慢性的な肩首の不調を抱える人が急増しています。筋肉の緊張が続くと血流が低下し、酸欠状態の筋肉がさらに硬直するという悪循環に陥ります。
コース選びのポイント
軽度の肩こり（たまに気になる程度）にはアロマオイルを使った全身60分コースが有効です。心身ともにリセットしながら肩周りも緩めてくれます。中等度〜重度の肩こり（常に張っている、頭痛を伴う）には、肩・首・頭を重点的に施術する専用コースを選びましょう。
特に効果が高い手技
トリガーポイントセラピーは肩や首に存在する「しこり（トリガーポイント）」に直接圧をかけてほぐす技術で、長年の凝りに対して顕著な効果を示します。またホットストーンを使ったウォームマッサージは、熱の浸透効果で深部の筋肉まで緩めてくれます。
日常のセルフケアと組み合わせる
メンズエステでの施術に加えて、デスクでの1時間おきのストレッチやスマートフォンの使用姿勢の改善を意識することで、施術効果が格段に長持ちします。