施術前に準備すること
メンズエステの効果を最大限に引き出すには、施術前の準備が重要です。まず食後30分〜1時間は施術を避けましょう。満腹の状態で施術を受けると消化不良を起こしやすくなります。また施術の2〜3時間前のアルコール摂取は控えることが推奨されます。
来店前のセルフケア
シャワーを浴びて清潔な状態で来店するのがマナーです。多くの店舗では施術前のシャワーが用意されていますが、帰宅後にシャワーを浴びることでオイルや老廃物を洗い流すのも効果的です。
施術直後のNG行動
施術後にすぐに激しい運動をするのは避けましょう。筋肉が温まり柔軟になっているため、急激な負荷をかけると怪我のリスクが高まります。また長時間の入浴（特に熱い湯）も施術直後は控えることが推奨されます。
施術後の推奨ケア
施術後は水やスポーツドリンクで水分をたっぷり補給することが大切です。代謝が上がり老廃物が排出されやすい状態になっているため、水分補給によってデトックス効果が高まります。また、可能であれば施術当日は早めに就寝し、体の回復を促しましょう。